Novembre 2019

Muffin di mirtilli Oggi si trovano tantissime merendine in commercio, ma non tutte sono salutari per questo è sempre meglio preparare la merenda con una ricetta sana e fatta in casa così con un pizzico di fantasia riuscirai a fargli…
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Se desideri essere una persona che mangia in modo sano non puoi non avere nella tua preziosa dispensa un pò di tè matcha: bellissima polvere verde. Il tè matcha è il tè giapponese per eccellenza. Questo tè viene coltivato soltanto in…
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Castagne, tante proprietà benefiche La castagna è un frutto molto nutriente, in quanto contiene vitamine (del gruppo B, C ed E), minerali (manganese, potassio, calcio, magnesio, fosforo, sodio, ferro e rame) e anche fibre! La castagna…
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Kefir con acqua di cocco, come preparalo e proprietà Uno dei MUST delle diete sono gli yogurt nelle loro molteplici varianti: bianco, alla frutta, 0.1% di grassi, greco e chi più ne ha più ne metta. Oggi voglio parlarvi del…
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Alimentazione del bambino dopo il primo anno di vita  Dopo il primo anno di vita i bambini possono iniziare ad alimentarsi con gli stessi cibi degli adulti, purché siano cucinati in modo leggero. Bisogna proporre una dieta varia, nella…
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Insalata di melograno, ricetta perfetta per preparare un contorno o piatto unico ricco di sapore e di colore. Ricetta facile e veloce da preparare, ottima come contorno o piatto unico: è l’insalata di melograno e noci arricchita con pera e…
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Mangiare sano con il piatto unico Il piatto unico è un modo molto importante di mangiare sano che ci permette di consumare un pasto completo in ogni occasione della giornata soprattutto quando abbiamo poco tempo a disposizione; si…
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Dieta trigliceridi alti Se il valore dei tuoi trigliceridi sono alti, qualcosa non va nella tua alimentazione e di conseguenza va corretta. Ti spiego meglio di cosa si tratta. Quando nel sangue i trigliceridi sono alti con un valore…
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Ricetta focaccia alla curcuma e semi di lino Ingredienti 300 g farina integrale ai 5 cereali 200 g farina manitoba 1 cucchiaio di olio evo (+ quello che serve per condire) 2 cucchiaini di zucchero 1 cucchiaino di sale…
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Pizza chetogenica La pizza, uno dei simboli della cultura Italiana. Un piatto unico, ricco di gusto, completo, ma anche molto ricco di...carboidrati. Ecco perché, spesso mangiare la pizza, il sabato sera, se si sta seguendo una dieta, può…
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