Salmone, le sue proprietà benefiche per il colesterolo e non solo
Salmone, conta circa 200kcal per 100gr di prodotto, è ricco di vitamine (A,C,B6,B12) ed omega3.
Gli omega 3 esercitano sul nostro corpo, contrastando i radicali liberi e rallentando l’invecchiamento cellulare.
Gli acidi grassi …
Una dieta che ci mette il buon umore?
Ci sono dei cibi che aiutano l'umore?
Il sistema nervoso, il sistema immunitario ed endocrino influenzano il buon umore.
Allora quale sistema è alla base della nostra salute mentale?
L'infiammazione è alla base della nostra salute…
Estate in forma, spuntini salutari e leggeri sotto l'ombrellone
Estate in forma
Che sia a metà mattina o all'ora della merenda, lo spuntino resta sempre uno dei migliori alleati della dieta, soprattutto d'estate quando ci troviamo a dover contrastare caldo, disidratazione, astenia, ritenzione idrica e…
Vari tipi di zucchero e la dipendenza dal sapore dolce!
Vari tipi di zucchero
Generalmente lo zucchero non è un bisogno, ma una dipendenza o una voglia che, se non dosata nel giusto modo, può avere effetti sulla salute anche molto dannosi. Ottimale sarebbe ridurre il quantitativo di zuccheri…
Sindrome metabolica, un killer silenzionso
La sindrome metabolica o sindrome X, rappresenta una plurisindrome in quanto per diagnosticarla non è necessario un solo valore alterato ma diversi.
In particolare, i diabetologi, hanno esaminato i criteri diagnostici e indicato i…
Strozzapreti con crema di ceci basilico e rucola
Ricetta strozzapreti con crema di ceci basilico e rucola
Proprietà
E' un piatto adatto a tutti anche per chi segue una dieta ipocalorica.Un piatto tipico della cucina mediterranea, aromatizzato dal sapore del basilico e della rucola.…
Meno sale, più spezie ed erbe aromatiche!!
Colorate e profumate donano un tocco di classe a numerose ricette esaltandone il gusto!
Completamente naturali, poco costose, nutrienti e gustose, queste vengono spesso confuse tra loro, eppure conoscerne le differenze e il giusto utilizzo…
Estate alle porte, rimettersi in forma in maniera efficace
Estate alle porte, rimettersi in forma in maniera efficace
La lunga permanenza a casa, causa lockdown per emergenza Coronavirus, ha ridotto radicalmente i nostri ritmi frenetici, lasciando il posto alla sedentarietà e alla noia. Come se…
Budino al cacao light
Budino al cacao light
Sono molto buoni ed anche super leggeri. Un dolce goloso da servire dopo i pasti, come merenda o a colazione. Si prepara con pochi ingredienti e velocemente...
Tempo di preparazione: 10′
Tempo di raffreddamento:…
I vegetali, dalla prima alla quinta gamma!
I vegetali, dalla prima alla quinta gamma!
Meno sono i passaggi e le manipolazioni a cui un cibo è sottoposto, più esso è sano e dovrebbe essere meno costoso, almeno in teoria!
Consumare cibi precotti, prodotti surgelati e ortaggi in…