La frutta: va mangiata lontano dai pasti?
La frutta fa bene alla nostra salute in qualunque momento si mangi!
Spesso si sente dire di non mangiare la frutta a fine pasto: alcuni riferiscono…
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Le fibre: perché sono così importanti
Ancora troppo spesso si sente associare il concetto di integrale a quello di dieta; ma oggi è ormai assodato che l'assunzione di un'adeguata quantità…
I ceci: idee per consumarli più spesso
I ceci sono legumi molto antichi: dai sumeri ai romani, hanno sempre fatto parte dell'alimentazione, complice la loro versatilità in cucina e il loro…
Legumi: proteine, carboidrati o verdura?
I legumi sono considerati una buona fonte di carboidrati ma, non tutti sanno che, questi vegetali hanno in realtà un'alta percentuale di proteine.…
Plumcake allo yogurt, un'idea per un dolce sano
Se siete alla ricerca di un dolce per la colazione o per una merenda sana, questo plumcake allo yogurt è quello che fa per voi!
Accanto a una tazza…