Maria Sofia Gori

Verdure ripiene di pesce, ricetta Verdure ripiene di pesce!! Non sapete come far mangiare il pesce ai vostri bimbi?? Ecco qua un'idea alternativa rapida e appetitosa... Ingredienti per 3 persone 1 Peperone ed 1 melanzana…
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Finta parmigiana di melanzane Ingredienti per 4 persone 1 melanzana globosa grande 1 filetto di salmone selvaggio fresco 1 cipolla e 1 spicchio d'aglio una decina di pomodorini sale, olio, parmigiano e pangeattato…
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Dolce leggero senza burro e uova e veloce al cacao amaro e yogurt Ingredienti 200 gr farina 0-1 (oppure potete mettere anche altre farine come quella di farro o integrale o unirle) 80 ml di acqua 40 ml di olio di semi…
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Cous cous con verdure e tonno! Pranzo rapido ma completo e ricco di tutti i nutrienti necessari per il nostro organismo. Cucinare non sempre richiede molto tempo, si possono preparare piatti comunque gustosi, completi anche con poco tempo…
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Filetti di orata con scaglie di zucchine e patate Mentre pranzo mi avvantaggio per la cena di stasera...per seguire uno stile di vita sano ed un'alimentazione corretta il primo consiglio è quello di avvantaggiarsi e trovare del tempo per…
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Il mio consiglio è sempre quello di avvantaggiarsi quando possibile ! Scorta di hamburger di legumi da mettere in congelatore per quando non si ha tempo di cucinare... Ingredienti per 8 hamburger di legumi di media dimensione 500 gr…
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Le 10 regole per contrastare colesterolo e trigliceridi alti Preferire cibi di origine vegetale: Preferire Olio EVO e limitare grassi come burro, strutto e margarina Preferire latte scremato e moderare l'uso di carne,…
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