Descrizione

Ricettario ciclo mestruale: fase estrogenica e progestinica

Il “Ricettario Ciclo Mestruale: Fase Estrogenica e Fase Progestinica” realizzato dai Nutrizionisti NutriViva, è una guida culinaria innovativa e specializzata, progettata per supportare le donne nelle diverse fasi del loro ciclo mestruale. Questo ricettario digitale offre oltre 56 ricette suddivise in due sezioni: una per la fase estrogenica e una per la fase progestinica del ciclo. Ogni sezione include una varietà di colazioni, pasti principali, spuntini e dolci, attentamente selezionati per fornire nutrienti chiave che aiutano a bilanciare gli ormoni e a promuovere il benessere generale durante queste fasi.

Le ricette sono formulate per essere non solo nutrizionalmente bilanciate ma anche deliziose, con l’obiettivo di soddisfare le esigenze specifiche delle donne in ciascuna fase del loro ciclo. Il ricettario comprende anche utili informazioni sulle proprietà benefiche di ogni ingrediente e consigli su come questi possono contribuire al benessere ormonale e fisico.

Cosa comprende:

• Colazioni fase estrogenica: 7 ricette specifiche che ti faranno iniziare la giornata nel modo più gustoso possibile.
• Spuntini fase estrogenica:  7 ricette di spuntini che ti offrono opzioni gustose per i tuoi snack a metà mattina o pomeriggio.
• Pasti principali fase estrogenica: 7 ricette per pasti principali che trasformano la tua tavola in una celebrazione di sapori nutrienti.
• Dolci fase estrogenica:  7 ricette per preparare tanti dolci sani.

• Colazioni fase progestinica: 7 ricette specifiche che ti faranno iniziare la giornata nel modo più gustoso possibile.
• Spuntini fase progestinica:  7 ricette di spuntini che ti offrono opzioni gustose per i tuoi snack a metà mattina o pomeriggio.
• Pasti principali fase progestinica: 7 ricette per pasti principali che trasformano la tua tavola in una celebrazione di sapori nutrienti.
• Dolci fase progestinica:  7 ricette per preparare tanti dolci sani.

Cosa include:

• 56 ricette ciclo mestruale fase estrogenica e progestinica: colazione, spuntini, pasti principali, momenti gustosi, in formato digitali pdf
• Porzioni
• Tempo di preparazione
• Ingredienti
• Procedimento
• Valori nutrizionali
• Descrizione