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Colazione
Crespelle al cacao con banana a rondelle e frutta secca
Crespelle al cacao
Una colazione sana e golosa per cominciare la giornata con il sorriso.
Ingredienti per 2 crespelle
60g di farina di avena
140g di latte parzialmente scremato o bevanda vegetale
mezzo cucchiaino di zucchero…
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Ricetta Pancake salato
Ricetta Pancake salato
Il pancake salato è un alimento per la prima colazione o per uno spuntino tipico dell’America Settentrionale sono frittelle spesse di circa 3-5 mm. composte da burro, farina, latte, vanillina, sale, zucchero e uova.…
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Colazione, 3 ricette per iniziare la giornata con il piede giusto
La colazione è il mio pasto preferito
Spesso però cadiamo nella solita routine di cereali zuccherati o biscotti con cioccolato e per completare il tutto, aggiungiamo altro zucchero nel latte, nel tè o nel caffè.
Voglio proporvi tre…
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Pancake avena e cocco
Pancake avena e cocco, ricetta low carb, senza lattosio, ipocalorica.
Ingredienti per 2 persone
4 Albumi (140g)
2 Cucchiai di farina di cocco
4 Cucchiai di farina d'avena integrale
2-3 Cucchiai di Yogurt bianco magro…
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Latte di mandorla fatto in casa
Latte di mandorla
Anche se quest'accezione sarebbe impropria, considerando che si tratta di una bevanda e non di latte, è un alimento leggero, ricco di vitamine del gruppo B, sali minerali come il calcio, con un buon quantitativo di…
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Burro di arachidi fatto in casa
Burro di arachidi fatto in casa
Proprietà
Contengono sali minerali, vitamine, proteine, grassi, carboidrati e fibre. Sono molto caloriche, dunque energetiche. E ricche di antiossidanti.Le arachidi contengono 17 gr di proteine ogni…
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Crepes Avena e Ghee, equilibrio a colazione
Ricetta crepes avena e ghee
La nostra giornata dovrebbe iniziare sempre con una colazione sana ed equilibrata, per esserlo nel nostro piatto dovremmo avere una ricca fonte di carboidrati complessi, ma anche di proteine, sali minerali,…
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Crema di nocciole light
Crema di nocciole light
Ingredienti
100 gr di nocciole;
30 gr di cioccolato fondente extra al 70 %;
15 gr di cacao amaro in polvere;
45 gr di zucchero di canna;
60 ml di acqua;
10 ml di olio di semi di girasole.…
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Chi non ama i Pancake? Eccovi una ricetta più leggera, nutriente e veloce da preparare
Pancake ricetta
Ingredienti
70 g Farina d'Avena
Due Albumi
150 g Yogurt Greco
20 g Zucchero di Canna
Preparazione
Amalgamare tutti gli ingredienti in una terrina fino ad ottenere un composto denso e senza grumi.…
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Marmellata di fragole fit!
Marmellata di fragole
Ingredienti
200 gr di fragole;
succo di mezzo limone;
1 cucchiaio di semi di chia.
Preparazione
Lavate e riducete le fragole a pezzetti.
Spremete sulle fragole il limone.
Addizionate…
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