Colazione

Crespelle al cacao Una colazione sana e golosa per cominciare la giornata con il sorriso. Ingredienti per 2 crespelle 60g di farina di avena 140g di latte parzialmente scremato o bevanda vegetale mezzo cucchiaino di zucchero…
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Ricetta Pancake salato Il pancake salato è un alimento per la prima colazione o per uno spuntino tipico dell’America Settentrionale sono frittelle spesse di circa 3-5 mm. composte da burro, farina, latte, vanillina, sale, zucchero e uova.…
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La colazione è il mio pasto preferito Spesso però cadiamo nella solita routine di cereali zuccherati o biscotti con cioccolato e per completare il tutto, aggiungiamo altro zucchero nel latte, nel tè o nel caffè. Voglio proporvi tre…
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Pancake avena e cocco, ricetta low carb, senza lattosio, ipocalorica. Ingredienti per 2 persone 4 Albumi (140g) 2 Cucchiai di farina di cocco 4 Cucchiai di farina d'avena integrale 2-3 Cucchiai di Yogurt bianco magro…
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Latte di mandorla Anche se quest'accezione sarebbe impropria, considerando che si tratta di una bevanda e non di latte, è un alimento leggero, ricco di vitamine del gruppo B, sali minerali come il calcio, con un buon quantitativo di…
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Burro di arachidi fatto in casa Proprietà Contengono sali minerali, vitamine, proteine, grassi, carboidrati e fibre. Sono molto caloriche, dunque energetiche. E ricche di antiossidanti.Le arachidi contengono 17 gr di proteine ogni…
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Ricetta crepes avena e ghee La nostra giornata dovrebbe iniziare sempre con una colazione sana ed equilibrata, per esserlo nel nostro piatto dovremmo avere una ricca fonte di carboidrati complessi, ma anche di proteine, sali minerali,…
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Crema di nocciole light Ingredienti 100 gr di nocciole; 30 gr di cioccolato fondente extra al 70 %; 15 gr di cacao amaro in polvere; 45 gr di zucchero di canna; 60 ml di acqua; 10 ml di olio di semi di girasole.…
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Pancake ricetta Ingredienti 70 g Farina d'Avena Due Albumi 150 g Yogurt Greco  20 g Zucchero di Canna  Preparazione Amalgamare tutti gli ingredienti in una terrina fino ad ottenere un composto denso e senza grumi.…
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Marmellata di fragole Ingredienti 200 gr di fragole; succo di mezzo limone; 1 cucchiaio di semi di chia. Preparazione Lavate e riducete le fragole a pezzetti. Spremete sulle fragole il limone. Addizionate…
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