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Dolci
Ciambella Senza
Ciambella Senza
Una porzione di questa ciambella può essere un’ ottima idea per colazione: non contiene grassi saturi e non è ricca di zuccheri.
L'olio extravergine di oliva in questo dolce contribuisce a un buon apporto di acidi…
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Torta di mele al bicchiere
Torta di mele al bicchiere
Questa torta di mele è facilissima: non ti occorre la bilancia, ma soltanto un bicchiere!
Ingredienti
2 uova + 1 albume
1 bicchiere di zucchero
3 bicchieri di farina tipo
1 Mezzo bicchiere di…
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Torta vegana al cioccolato e menta
Torta vegana al cioccolato e menta
Un'idea di colazione fresca e leggera, la torta al cioccolato e e menta non ha bisogno di ingredienti particolari e si adatta bene per un'alimentazione: vegana, vegetariana, senza lattosio,…
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Torta in tazza proteica al cacao e cocco
Torta in tazza proteica al cacao e cocco
Una torta in tazza che potete preparare comodamente la sera prima e mangiare a colazione al mattino seguente, e vedrete che la giornata partirà con un altro ritmo!
Per la cottura io ho optato per…
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Torta all’acqua con mela e cannella
Torta all'acqua con mela e cannella
Una torta morbida, semplice e gustosa da preparare per la colazione, senza lattosio, uova e burro.
Adatta per chi sta seguendo un percorso di dimagrimento e non.
Ingredienti per una tortiera da…
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Plumcake allo yogurt greco
Plumcake allo yogurt greco
Dolce sfizioso, leggero e sano
Ingredienti per 6 persone:
200 g di farina integrale
250 g di albumi
60 g di yogurt greco
50 g di miele
50 g di succo di limone
15 g di mandorle tritate
Una…
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Chiacchiere di carnevale fit
Chiacchiere di carnevale fit
Ingredienti
150 gr di farina d’avena
1 uovo
metà vasetto di yogurt bianco magro.
Procedimento
Mescolare prima con una frusta e poi aiutarsi con le mani fino ad ottenere una palla compatta…
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Brownies al cioccolato fondente
Brownies al cioccolato fondente
Anche quando sei a dieta non rinunciare mai a ciò che ti piace.
Ingredienti (x16pezzetti di Brownies)
🔸100 g farina
🔸40 g cacao amaro
🔸70 g zucchero semolato
🔸80 g zucchero di canna/normale
🔸50 g…
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Torta alla zucca e gocce di cioccolato fondente
Torta alla zucca e gocce di cioccolato fondente
Ingredienti
200g polpa di zucca
200g farina integrale
30g stevia/80g zucchero
2 uova
50ml olio semi
50g cioccolato fondente
cannella in polvere q.b.
8g (metà…
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Torta al cioccolato senza glutine
Torta al cioccolato senza glutine
Stufo delle solite ricette per una torta al cioccolato, complicate e lunghe da preparare?
La nutrizionista arriva in tuo aiuto con questa torta al cacao senza glutine e deliziosa.
Ingredienti
150ml…
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