Dolci

Ciambella Senza Una porzione di questa ciambella può essere un’ ottima idea per colazione:  non contiene grassi saturi e non è ricca di zuccheri. L'olio extravergine di oliva in questo dolce contribuisce a un buon apporto di acidi…
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Torta di mele al bicchiere Questa torta di mele è facilissima: non ti occorre la bilancia, ma soltanto un bicchiere! Ingredienti 2 uova + 1 albume 1 bicchiere di zucchero 3 bicchieri di farina tipo 1 Mezzo bicchiere di…
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Torta vegana al cioccolato e menta Un'idea di colazione fresca e leggera, la torta al cioccolato e e menta non ha bisogno di ingredienti particolari e si adatta bene per un'alimentazione: vegana, vegetariana, senza lattosio,…
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Torta in tazza proteica al cacao e cocco Una torta in tazza che potete preparare comodamente la sera prima e mangiare a colazione al mattino seguente, e vedrete che la giornata partirà con un altro ritmo! Per la cottura io ho optato per…
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Torta all'acqua con mela e cannella Una torta morbida, semplice e gustosa da preparare per la colazione, senza lattosio, uova e burro. Adatta per chi sta seguendo un percorso di dimagrimento e non. Ingredienti per una tortiera da…
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Plumcake allo yogurt greco Dolce sfizioso, leggero e sano Ingredienti per 6 persone: 200 g di farina integrale 250 g di albumi 60 g di yogurt greco 50 g di miele 50 g di succo di limone 15 g di mandorle tritate Una…
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Chiacchiere di carnevale fit Ingredienti 150 gr di farina d’avena 1 uovo metà vasetto di yogurt bianco magro. Procedimento Mescolare prima con una frusta e poi aiutarsi con le mani fino ad ottenere una palla compatta…
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Brownies al cioccolato fondente Anche quando sei a dieta non rinunciare mai a ciò che ti piace. Ingredienti (x16pezzetti di Brownies) 🔸100 g farina 🔸40 g cacao amaro 🔸70 g zucchero semolato 🔸80 g zucchero di canna/normale 🔸50 g…
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Torta alla zucca e gocce di cioccolato fondente Ingredienti 200g polpa di zucca 200g farina integrale 30g stevia/80g zucchero 2 uova 50ml olio semi 50g cioccolato fondente cannella in polvere q.b. 8g (metà…
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Torta al cioccolato senza glutine Stufo delle solite ricette per una torta al cioccolato, complicate e lunghe da preparare? La nutrizionista arriva in tuo aiuto con questa torta al cacao senza glutine e deliziosa. Ingredienti 150ml…
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