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Ritenzione idrica e alimentazione Con il termine “ritenzione idrica” si indica la tendenza a trattenere nell’ organismo liquidi, che vanno poi ad accumularsi negli spazi interstiziali, ovvero quelli tra cellula e cellula. Tale accumulo…
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Colazione di Natale per adulti e bambini Come cominciare bene la giornata di Natale? Con una colazione festosa ovviamente, festosa dalla tavola al cibo.Bisogna considerare che il pranzo sarà lungo e ricco, quindi la colazione di Natale…
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Dieta prima di Natale e Capodanno! Il Natale si sta avvicinando e mentre siamo indaffarati a cercare regali per tutti e il locale per il Cenone, inizia il periodo delle abbuffate, dei brindisi con amici e colleghi e soprattutto è il…
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Il frullato di mirtilli può essere preparato la sera prima e tenuto in frigo, ma se lo preferisci appena fatto, allora armati di buste per alimenti e prepara gli ingredienti già tagliati e lavati: all’interno inserisci tutti gli ingredienti…
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Nera o bianca, l'uva fornisce una buona fonte di energia perché ricchi di zuccheri semplici rapidamente assimilabili, che rende questo frutto uno spuntino adatto dopo l’allenamento; sono anche ottimi remineralizzanti, perché apportano molti…
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