dieta sana

E’ vero che in gravidanza bisogna mangiare per due? Questa credenza è ben radicata nella nostra cultura, ma in realtà, è davvero così? Oggi sappiamo che esiste una fascia temporale nota con il nome di “i primi 1000 giorni di…
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Waffle Blueberry Ideali a colazione e per chi vuole seguire un regime dietetico sano. Gustate i vostri waffle caldi accompagnandoli con fragole e mirtilli. Ingredienti x 4 porzioni (ogni porzione 299 calorie) 360 gr di farina di…
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SOS dieta estiva L’estate è arrivata, iniziamo a sentire tutti allentare la pressione dei mesi invernali frenetici, stiamo per sederci in riva a un lago o su una sdraio con i piedi in ammollo ma poi … panico da “E quest’estate cosa mangio…
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Sindrome metabolica La sindrome metabolica è caratterizzata dalla contemporanea presenza di alterazioni metaboliche ed emodinamiche che rappresentano un fattore di rischio per l'insorgenza di malattie cardiovascolari e tumori.…
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Ci capita spesso di leggere in relazione le parole “dieta e prevenzione”, per quale motivo e cosa significa? Il filosofo tedesco Feuerbach affermava già nell’800 che “Noi siamo quello che mangiamo” ma ancora prima Ippocrate, il padre…
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La frutta va mangiata lontano dai pasti? La frutta fa bene alla nostra salute in qualunque momento si mangi! Spesso si sente dire di non mangiare la frutta a fine pasto: alcuni riferiscono che rallenti la perdita di peso, altri che…
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Le fibre: perché sono così importanti. Ancora troppo spesso si sente associare il concetto di integrale a quello di dieta; ma oggi è ormai assodato che l'assunzione di un'adeguata quantità di fibre sia fondamentale per la nostra salute.…
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