grassi saturi

Calorie vuote, cosa sono e dove si trovano Si definiscono “vuote”, le calorie che non ci forniscono altri nutrienti importanti (fibra, vitamine, calcio, ecc.); di conseguenza, si consiglia di ridurre il loro introito per evitare di…
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Sai che i grassi non sono tutti uguali? E che non sempre “grasso” è… una brutta parola? Spesso si sente dire che bisogna evitare i grassi, ma questa informazione non è del tutto corretta. Innanzitutto, i grassi non vanno evitati, ma…
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