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Piante officinali e tisane in gravidanza L’uso della fitoterapia per prevenzione e trattamento salutistici è un trend in crescita in tutto il mondo. Le donne in gravidanza ed allattamento non fanno eccezione; la prevalenza…

La gravidanza è un momento unico per la donna, il suo pensiero è rivolto esclusivamente al benessere del bambino. In questo periodo, seguire una corretta alimentazione, è importante per garantire una buona salute del feto e quindi del…

Alimentazione vegetale nel bambino In Italia circa l’12% della popolazione segue una dieta a base vegetale. I motivi che spingono la popolazione a seguire questa strada sono diversi: c’è chi è convinto degli effetti benefici derivanti da…

Sistema immunitario in quarantena Mentre tutti noi viviamo questo difficile periodo di pandemia isolati in casa ricordiamoci che è molto importante mantenere uno stato di salute ottimale. Partiamo dicendo che ci sono alcune categorie di…

Ricetta per le polpette di zucchine al forno Ingredienti 1 zucchina di medie dimensioni 1 uovo 3/4 cucchiai di pangrattato integrale 2 cucchiaini di parmigiano grattugiato un pizzico di sale 2 cucchiaini di olio…

Quale dieta per il tumore al seno Il cancro al seno è il secondo tumore più frequente al mondo e più comune colpendo ogni anno circa un milione e mezzo di nuove donne. Generalmente insorge in età avanzata, i tassi di incidenza…

Pesto di peperone giallo: ingredienti per 4-6 persone: 320 g di pennette integrali 1 peperone giallo grande 10 foglie di basilico 3 pomodori datterino giallo 30 g di mandorle 1/2 spicchio di aglio olio extravergine di…

Lo Psillio è una pianta officinale appartenente alla famiglia delle Plantaginaceae diffusa in tutto il bacino del Mediterraneo e del Medio Oriente. PROPRIETÀ E BENEFICI Ad essere adoperati in fitoterapia sono i semi, dal…

Il latte kefir è un particolare latte fermentato che può essere di mucca, capra o pecora. Possiede pochissime calorie ed è ricco di proteine. Simile ad uno yogurt per la sua consistenza cremosa viene prodotto grazie ad una fermentazione…

Il caffè, da solo, è una bevanda priva di calorie; per questo, non può in nessun modo far ingrassare. Il problema si pone quando viene bevuto con lo zucchero. Infatti, aggiungendone anche un solo cucchiaino, le calorie assunte si triplicano…

Tra gli ortaggi da fiore tipici del mese di Febbraio ci sono i broccoli. Il broccolo appartiene alla più ampia famiglia Brassica oleracea delle Crucifere, grande gruppo di cui fanno parte tutte le specie di cavoli (cavolo cappuccio, cavolo…

Infertilità femminile L’infertilità, al contrario, è definita come l’incapacità di avere una gravidanza dopo 12 mesi di regolari rapporti sessuali non protetti (WHO-ICMART glossary) (fertilità primaria). Se una coppia ha già ha avuto figli…

In gravidanza si ha bisogno di più energie, ma non bisogna eccedere così non si rischia di prendere troppi chili.

Il peperoncino ha origine nel sud America e sembra essere coltivato da ben più di 7000 anni. Giunto in Europa ad opera degli Spagnoli, a cavallo tra il XV e XVI secolo, si è subito affermato come un validissima spezia per sostituire il…

Kefir Per rafforzare il sistema immunitario intestinale abbiamo bisogno di due elementi: i prebiotici e i probiotici. I prebiotici, sono il terreno sul quale crescono e prendono nutrimento i probiotici (i batteri). Esempi di alimenti…