idratazione

Sorbetto all'anguria, spuntino per l'estate Cosa mangiare nelle giornate calde? Vi propongo uno spuntino ideale da gustare al mare. In queste giornate molto afose è molto importante idratarci bene e fare pasti leggeri che non ci…
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Sport di endurance e gestione dei nutrienti Carboidrati Nelle discipline di lunga durata (superiore a 60 min) la preparazione nutrizionale rappresenta un fattore di assoluta importanza in grado di condizionare la preparazione…
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Ondate di calore e corretta alimentazione La bella stagione, con le temperature alte e l'afa, possono mettere a dura prova l'organismo. Questo accade soprattutto per le fasce più fragili della popolazione: anziani, bambini e donne in…
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Dieta per un'abbronzatura sana e duratura L' estate è iniziata e con lei arriva il momento di andare al mare, quindi in questo articolo vedremo cosa non deve mancare a tavola per avere un colorito sano e duraturo! Una cosa molto…
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Prospettive sulla Finestra Anabolica La "finestra anabolica" è un intervallo di tempo che coincide con il termine della pratica sportiva in cui il muscolo scheletrico è maggiormente predisposto all'acquisizione di nutrienti per il loro…
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Avocado proprietà e benefici Il periodo invernale è il migliore per la raccolta di questo frutto molto amato L'avocado è il frutto della Persea gratissima (originaria del Messico dell'America Centrale) pianta appartenente alla famiglia…
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Caldo? Cosa mangiare Con il caldo la voglia di cucinare è scarsa, abbiamo bisogno di piatti freschi e veloci: e così ci accontentiamo di una granita o un ghiacciolo, ma non sempre è una buona idea. Più che mangiare abbiamo voglia di…
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L'importanza dell'acqua per il corpo umano!  L'introduzione dell'acqua nel nostro organismo è indispensabile per la vita. L' acqua ci aiuta a digerire e assorbire il cibo, regola la temperatura corporea, elimina le tossine ed i rifiuti…
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