insonnia

Asparagi proprietà nutrizionali e benefici Gli asparagi sono piante erbacee perenni appartenenti alla famiglia delle Liliaceae (la stessa di aglio e cipolla); sono originari dell’Asia ma oggi sono ormai diffusi in tutta Europa.…
Leggi di più...

Caffeina vantaggi e svantaggi Il caffè, se bevuto amaro, è una bevanda a zero calorie che potrebbe essere assunto con grande tranquillità se non fosse per il fatto che presenta al suo interno una molecola eccitatoria per il sistema nervoso…
Leggi di più...

Mangiare sano per dormire bene Non è una sorpresa che dormire non è naturale per tutti. Ricordiamoci infatti che un sano riposo è fondamentale per molto aspetti del nostro corpo come per esempio rimuovere le tossine nel cervello,…
Leggi di più...

La zucca e le sue proprietà è utile in caso di colite, di infiammazioni intestinali, di stitichezza e di emorroidi. La fibra presente regola il transito intestinale e ne riequilibra la flora batterica; riduce i problemi legati…
Leggi di più...

Radicchio Un ortaggio che appartiene alla famiglia delle Composite. Esistono diverse varietà di radicchio, alcune selvatiche, altre coltivate. L’aspetto e anche il sapore cambiano in base alla tipologia e alla regione di provenienza. Le…
Leggi di più...

Insonnia: con l'alimentazione giusta si può sconfiggere Se soffri di insonnia prova a contrastarla con l’alimentazione giusta perchè mangiare certi cibi aiuta la produzione di serotonina e melatonina che sollecitano il fisico a riprendere…
Leggi di più...