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Dieta in estate È facile pensare alla remise en forme che precede la stagione estiva ma hai mai valutato la possibilità di seguire un percorso nutrizionale anche nel periodo più caldo dell’anno? Ebbene sì, anche se in vacanza al mare o…
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Sole, alimentazione e abbronzatura Come nutrire la nostra pelle specialmente nel periodo estivo? Quanto influisce la nostra alimentazione sull’abbronzatura? Sono molte le persone, come i miei pazienti che mi chiedono consigli su questo…
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Estate alle porte, rimettersi in forma in maniera efficace La lunga permanenza a casa, causa lockdown per emergenza Coronavirus, ha ridotto radicalmente i nostri ritmi frenetici, lasciando il posto alla sedentarietà e alla noia. Come se…
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La colazione in estate? È importante non eccedere, fare attenzione agli alimenti grassi ed avere un buon apporto di liquidi. Ti fornisco alcuni consigli per una colazione sana soprattutto durante le vacanze e i tuoi viaggi. La frutta non…
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Dopo una giornata in spiaggia al mare però occorre fare attenzione a quello che si mangia e si beve. Occorre privilegiare frutti e alimenti ricchi d'acqua, in grado di reintegrare la perdita di sali minerali dovuta ad un'intensa…
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Al mare si fanno tanti bagni, si gioca si prende il sole, tutte cose estremamente rilassanti e rigeneranti e allora è importante alimentarsi bene, scegliendo cibi freschi e leggeri, ricchi di acqua per idratarsi e di vitamina C e A, che…
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