massa muscolare

Prospettive sulla Finestra Anabolica La "finestra anabolica" è un intervallo di tempo che coincide con il termine della pratica sportiva in cui il muscolo scheletrico è maggiormente predisposto all'acquisizione di nutrienti per il loro…
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Sport e Nutrizione L’esercizio fisico e l’attività sportiva sono fondamentali per favorire il pieno sviluppo dell’organismo e per promuovere e mantenere uno stato di salute ottimale sia a breve sia a lungo termine. Un’alimentazione…
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Diete povere di carboidrati, evitatele sempre Purtroppo, molto spesso, ricevo pazienti che mangiano pochissimi carboidrati, per il timore di ingrassare. Al contrario una dieta del genere, ossia low carb, non aiuta a perdere massa grassa e…
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