metabolismo

Non riesco a dimagrire come mai?  "...non riesco a dimagrire, nonostante mangi molto poco". "...dopo mesi di dieta che sembrava funzionare, adesso il mio metabolismo non risponde più. Non riesco a dimagrire che succede?".…
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Ti posso offrire un caffè?  Il caffè non è solo una bevanda, ma un modo di interazione con gli altri, un pretesto per stare in compagnia e scambiare due chiacchiere. In Italia ne siamo grandi consumatori eppure ne ignoriamo le reali…
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Metabolismo? Cos'è? Il metabolismo di base è la somma dell'energia utilizzata per i processi fisiologici vitali dell’organismo: dalla sintesi e la degradazione di componenti delle cellule alle reazioni biochimiche, dal battito del cuore…
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Un problema che molte persone si trovano ad affrontare quando iniziano una dieta è l’effetto yo-yo, una condizione comune nella quale non si riesce a mantenere il peso prefissato che dipende anche dal metabolismo. Si perde peso velocemente,…
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Il mais appartiene alla famiglia delle Graminaceae, ma è meno calorico e privo di glutine. Ricco di nutrienti essenziali, ha pochi grassi saturi e un alto contenuto di ferro, fibre, acido folico, vitamina C , A e B6. ll…
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In una dieta sana ed equilibrata, finalizzata alla perdita o al mantenimento del peso corporeo, è buona regola frazionare le calorie giornaliere in 5 pasti: 3 pasti principali (colazione, pranzo, cena) e 2 spuntini (metà mattina, metà…
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Colazione nutriente Una colazione nutriente dà il “carburante” necessario per iniziare la giornata con la giusta energia e dà all’organismo ciò di cui ha bisogno per funzionare in modo corretto. Per questo motivo consiglio di non…
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Il caffè verde : l'arma vincente contro i segni del tempo e l'accumulo di grasso localizzato Oggi parliamo del caffè verde , sconosciuto a molti e provato ancora da pochi. Cosa contiene di importante ? L'acido caffeico, un fitocomplesso…
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