muscolo

Sarcopenia E' un fenomeno fisiologico che generalmente inizia attorno ai 50 anni. La prevalenza nella popolazione tra i 60-70 anni è pari al 5-13% ma aumenta fino al 11-50% nei soggetti con un'età superiore agli 80 anni. L’EWGSOP…
Leggi di più...

Sfatiamo un credo molto diffuso nell’ambiente delle palestre, ossia  che i “dolori” avvertiti i giorni successivi ad una seduta d’allenamento molto intensa, sono causati  “dall’acido lattico” e di conseguenza deve essere smaltito. Facciamo…
Leggi di più...

Diete povere di carboidrati, evitatele sempre Purtroppo, molto spesso, ricevo pazienti che mangiano pochissimi carboidrati, per il timore di ingrassare. Al contrario una dieta del genere, ossia low carb, non aiuta a perdere massa grassa e…
Leggi di più...