omega 3

Avete voglia di una bella cena di pesce, ma siete stufi delle solite preparazioni? Ecco un'idea sfiziosa e saporita che vi aiuterà a raggiungere le 3-4 porzioni settimanali di pesce consigliate. Vi servono solo (per una persona)…

Quanti oli da tavola conoscete? Ce ne sono diversi e di diversa origine, gli oli possono essere ricavati dalle olive, un frutto grasso, dai cereali come il mais, dai legumi come la soia, dai semi oleosi come il girasole e gli arachidi, dai…

L'allattamento Allattare al seno è il modo migliore di nutrire un neonato. Lo dice l’OMS (Organizzazione mondiale della sanità), che raccomanda l’allattamento esclusivo fino ai sei mesi, e incoraggia le mamme a continuare fino ai due anni…