ricetta

Torta integrale leggera e sana Ingredienti farina integrale g 250 noci g 50 buccia di 1 limone grattugiata zucchero integrale di canna…

Palline al cocco e cioccolato fondente light Mangiare sano non vuol dire rinunciare al dolce, basta non esagerare con le calorie e scegliere gli…

Torta di carote light o anche detta torta Camilla Ingredienti 130gr di farina a scelta (o riso) 50gr di zucchero di canna 1 uovo biologico…

Avete voglia di una bella cena di pesce, ma siete stufi delle solite preparazioni? Ecco un'idea sfiziosa e saporita che vi aiuterà a raggiungere le…

Kefir fatto in casa Il kefir è un alimento molto semplice da produrre in casa, bastano pochi accorgimenti per avere una buona produzione di questo…

Questi muffin al cioccolato realizzati con farina di mandorle, sono gustosissimi e rigorosamente senza glutine. E' sempre buona norma controllare le…

Colazione sana Una delle domande che ricevo più spesso è “cosa posso mangiare a colazione di buono, veloce e saziante? Ciò che mangiamo influenza…

I ceci sono legumi molto antichi: dai sumeri ai romani, hanno sempre fatto parte dell'alimentazione, complice la loro versatilità in cucina e il loro…

Una dei più frequenti dubbi alimentari riguarda il consumo dei funghi a dieta, sono infatti spesso considerati un cibo “nemico” del dimagrimento,…

I pancakes sono una soluzione sana e gustosa a cui è difficile resistere... si possono fare tantissime varianti dalle più golose alle più dietetiche,…