sgarro

Come gestire lo sgarro Quante volte all’anno ti metti a dieta? E quante di queste volte ti capita di sgarrare? Si pensa che “stare a dieta” sia sinonimo di restrizione, privazione e rinuncia ma in realtà non lo è. Il termine…
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Cioccolatini con ripieno di burro di arachidi Spesso chi fa attività sportiva o segue una dieta chetogenica ha voglia di concedersi un dolce, ma non è semplice creare dolci chetogenici, quindi ho creato questi ispirandomi ai cioccolatini…
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Anche ai più attenti alla linea può capitare spesso, di incorrere in qualche abbuffata o sgarro (cene di compleanno, matrimoni, feste in spiaggia, sagre…) Si parla di: Cheat day, se lo sgarro alimentare dura un giorno intero; Cheat…
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Ecco, tutti in fila, i tre principali errori che portano al fallimento di una dieta Abbandonare troppo presto Qualsiasi nuova abitudine richiede un minimo di tempo per essere accolta e inserirsi in modo stabile nella nostra…
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