Privacy Policy Torta arancia, una ricetta per un dolce sano

Torta all'arancia, una ricetta per un dolce sano

0 608

Ricevi aggiornamenti in tempo reale direttamente sul tuo device, iscriviti subito.

Iscriviti alla Newsletter

Torta arancia

 

Ingredienti

  • 120gr di zucchero;
  • 2 uova;
  • 80ml di olio di semi;
  • 2 arance;
  • 180ml succo di arance;
  • 300gr farina;
  • 1 bustina lievito;
  • 1 bustina vanillina;

Procedimento

  1. grattare la scorza delle due arance e mixare con lo zucchero.
  2. aggiungere le uova e l'olio e amalgamare.
  3. aggiungere la farina, il succo, la vanillina e il lievito.
  4. trasferire il composto il composto in uno stampo da 24cm e mettere in forno statico preriscaldato a 180 x 35min.
  5. decorare e cospargere con zucchero a velo a piacere

Pronta per una colazione e una merenda sana

 

Proprietà e benefici delle arance

Ricche di vitamina C, le arance aumentano la resistenza del corpo umano contro i vari agenti chimici, fisici e ambientali, soprattutto d'inverno. Aumentano le difese immunitarie contro virus e batteri e prevengono disturbi cardiovascolari e svolgono un'azione antistress.
Rallentano forme degenerative tumorali, grazie alla forte azione antiossidante esercitata nei confronti dei radicali liberi, assicurano un controllo attivo contro i radicali acidi, che non sono altro che sostanze chimiche tossiche prodotte da un'errata alimentazione.

Le arance quando mangiate a spicchi, contengono la pectina che si trova nell'albedo, la parte bianca e spugnosa che riveste internamente la scorza. Meglio quindi non essere troppo meticolosi nello sbucciarle, perché mangiando un pò di pellicina bianca vi assicurerete la giusta dose di questa importante fibra;100gr di arance contengono 34kcal.

Torta arancia, una ricetta per un dolce sano. Dott.ssa Simona Scognamiglio Biologa Nutrizionista

Lascia una risposta

Questo sito utilizza cookies per migliorare la tua esperienza di navigazione. Daremo per scontato che tu sia d'accordo, ma puoi comunque disattivarlo se lo desideri. Accetto Leggi di più