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Home Ricette Dolci

Torta vegana al cioccolato e menta

Rosa Carbone di Rosa Carbone
07/09/2022
Tempo di lettura: 4 min lettura
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Torta vegana al cioccolato e menta

Torta vegana al cioccolato e menta

 

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Un’idea di colazione fresca e leggera, la torta al cioccolato e e menta non ha bisogno di ingredienti particolari e si adatta bene per un’alimentazione: vegana, vegetariana, senza lattosio, senza glutine. Inoltre è amata anche dai bambini.

Ingredienti

  • 4-5 foglie di menta fresca
  • 30 g di cacao amaro
  • 50 g di zucchero di canna o di cocco
  • 300 ml di latte di avena senza zuccheri aggiunti
  • 50 ml di olio di semi di girasole alto oleico o di soia
  • 1 bustina di cremor tartaro o lievito per dolci
  • Farina di riso q.b.
  • 50 g di cioccolato fondente (io ho usato quello 85% perché lo adoro).

Procedimento

  1. Iniziate scaldando il latte vegetale con le foglie di menta per qualche minuto.
  2. Togliete dal fuoco ed eliminate le foglioline.
  3. In una ciotola versate prima gli ingredienti secchi e poi quelli liquidi.
  4. Amalgamate bene con un cucchiaio di legno, evitando la formazione di grumi. Infine annegate il cioccolato spezzettato grossolanamente.
  5. In forno statico a 180 gradi fino a completa cottura.
  6. In estate è consigliabile conservarlo in frigo e poi gustarlo come si preferisce.
Torta vegana al cioccolato e menta. Dott.ssa Rosa Carbone Biologa Nutrizionista.Torta vegana al cioccolato e menta
Tags: cioccolatocolazionedolciMENTARicetta veganasenza glutinetortavegano

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Rosa Carbone

Rosa Carbone

Laureata in Scienze Biologiche e Scienze Biosanitarie con curriculum nutrizionistico presso l'Università degli Studi di Bari col massimo dei voti, esercita la libera professione come biologa nutrizionista dal 2015 e partecipa a progetti scolastici e comunitari per sensibilizzare alla corretta educazione alimentare. Esperta di alimentazione vegetariana e vegana.

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